Är ni med??

I april går utmaningen mot socker av stapeln. Grundaren är jag själv och än sålänge är vi en 10 personer som har tagit fasta på att köra en månad utan socker. Inte bara i form utav godis, kakor och glass, utan utmaningen blir att hitta vardagsmat utan tillsatt socker.

Saker som går bort kan vara bröd vilket ofta är tillsatt med socker, också smaksatt youghurt och fil går bort. Inte nog med det, utan flingorna är också fulla med socker, även om man äter allbran så gömmer det sig fortfarande socker där. Med andra ord så finns det numera tillsatt socker i mycket man äter under en vanlig vardag. Så nu utmanar jag dig! Kan du klara en månad utan socker?

Tre anledningar till varför man inte behöver socker i kosten:

Socker som inte blir använt i form utav energi blir fett.

Socker fräter på dina tänder.

Socker ger dig insulinpåslag vilka i sin tur kan leda till ett dåligt humör och dippar i din energi... Visst är det något man vill åt på morgonkvisten?

Vilka är då fördelarna med att avstå ifrån det tillsatta sockret? Utan insulinpåslag så får du ett jämnare humör och kanske blir mer medveten om vad du äter. När din kropp får rätt näring så blir du också mer rationell i dina handlingar. Sen är det såklart upp till varje individ hur man kommer att reagera. Men du blir ju givetsvis inte sämre. Kanske får du bättre träningsresultat?

Socker som är tillåtet är fruktos (frukt) och druvsocker (russin, vindruvor). Socker som vi klassar som tillsatt socker är tex sackaros (socker), aspartam, sukralos och stevia.

Vågar du anta utmaningen? :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag blev Adam 24 år! Jag tycker alltid att det är lite mysigt att fira med familjen ( i detta fall jag Adam och Björnen) den dagen man fyller, sen så ska vi bjuda de andra på middag nån annan dag, i helgen jobbar jag från 7-19 på lördag och 7:30-18:...

Hej mormor!   Hörde att du hade fått en bild utav mamma på en av mina hästar :) Tänkte att jag kan lägga upp alla bilder på det jag hittills har gjort så att du också kan få se. Annars har jag ju "Faluhästen" på facebook men antar att ni inte har...

Idag är det sjunde dagen i sträck som jag beger mig till jobbet! Snart väntar lite ledighet, ska bli underbart skönt :) Denna veckan har jag också haft så många härliga besökare! Det blev den bästa veckan på väldigt länge, kände mig så älskad :) H...

Här mormor har du lite bilder ifrån när gänget var här :) ...

Idag har jag kokat jordgubbskräm och sylt. Sylten får följa med pannkakorna till jobbet imorgon, och krämen har nu avnjutits till ljudet av glada sommarfåglar. Vi plockade ju så mycket jordgubbar så att vi knappt får in något annat i fryset. Det gick...