Måste tilläggas så att inte mormor blir orolig att den här typen av träning inte tog skada på min rygg. Det är ju tungt, men man lyfter 90% med benen om man gör som man ska göra :) Så innan jag började lägga på några vikter för tex: marklyft och frivändningar så gick vi igenom rätt mycket teknik. Sen övade jag ett tag med 20 kg för att få in en skonsam teknik för ryggen. Så till alla som känner sig sugna på att börja lyfta men kanske inte vågar säger jag KÖR! Det är hur kul som helst!

Imorgon är det fredag igen, veckorna bara försvinner!

Det var med dessa vikter jag övade teknik, ser tunga ut men är som sagt 20 kg :)

Första gången vi tränat maxstyrka och jag tar 80 i marklyft, deadlift. Är otroligt nöjd! Har en bit kvar innan jag slår Elin som lyfter 110. Riktigt roligt var det iaf, jag lyfter alltså mer än min egna kroppsvikt.

Längst bak i bussen! Tydligen så var det minst lika viktigt att allas väskor skulle få en skön sittplats, så jag fick gå längst bak. Ibland när det faktiskt inte finns några platser så brukar jag ställa mig och glatt titta på någon tills de surt flyttar sin väska :)

Det har också snöat hela natten så nu ligger Falun inbäddat i ett vitt snötäcke. Jag är påväg till Lugnet och AK. Tror det står för atletklubben, vi ska träna lyftteknik med Elin!

Jag har ju pratat gott om min grupp som jag varit med de senaste veckorna och hittat på alla möjliga aktiviteter med. Idag fick jag reda på att en i gruppen (Stefhan) har dragit igång ett eget företag! Väldigt roligt och imponerande. Det är en sida på nätet som heter Lovingfood.se där han är återförsäljare utav bra ekologiska produkter! Ni kan klicka på länken om ni vill komma till sidan.

Sånt här blir jag väldigt glad utav, jag älskar det faktum att utbudet och tillgängligheten utav ekologiska produkter växer! Fram till den 3/3 så har ni 10% rabatt på alla varor :)

Godkänd och känner mig återigen som en överkokt spaghetti. Nu blir det en dusch sen långlunch!

Några bilder ifrån idag! Den första är det glädjerus jag fick när jag såg att solsidan hade sol. Hela sommaren så är det bara vi på 47b som har kvällssol! Och nu gassade solen på vår balkong än en gång :) Den andra bilden är på min nya tidning som mamma beställt till mig! Tack igen, Björnen uppskattade den också. Bild nummer tre är på dagens middag. Har kommit på att jag uppskattar mat som är lätt att peta i sig. Man ska helst inte ens behöva använda kniv utan bara kunna picka med gaffeln. Just nu är det kall mat som känns mest aptitlig, idag blev det kyckling och massa olika tillbehör. Bland annat Adams egen pizzasallad!

Helt perfekt att ha i lunchlåda imorgon! Då är det praktiskt examination som gäller 8:30 så håll tummar o tår att det ska gå bra :)

Den här bilden sen imorse försvann, men här här är jag med min dalamössa!

I mitt stilla sinne, sittandes på bänken i damernas omklädningsrum, såg jag framför mig hur jag inte skulle kunna få upp busskortet till kortläsaren påväg hem med bussen. Där satt jag och dinglade med mina spaghettiarmar, helt slut efter träningen. Lina och jag höll på att dö utav skratt när jag fastnade i min egen sport-bh! Men den känns så bra att äntligen ha fått köra slut på sig själv!

Idag blev det som ni kanske listat ut ett armpass. Körde fyra övningar som var såkallade multiövingar där jag tränade både axlar, triceps och biceps. En utav dem var pullups och när jag började i höstas så kunde jag åstadkomma en, men nu är jag uppe i några fler! Brukar köra set om 3x10 med gummiband, vårt mål är att göra 6st tills o slutet av maj. Kanske inte låter mycket för världen men för mig är det ett perfekt mål. Sen körde jag 2 biceps, en triceps, två axlar en bröst. En vacker dag kanske jag har namn på dessa, men just nu är övningarna döpta efter muskelgrupperna. Lite rörigt om man ska försöka sig på att skriva träningsdagbok :)