Blev ett riktigt jobbigt benpass idag. Sen lunchade jag och Lina på waynes coffe, de har världens godaste wraps där. Tunnbröd med antingen kyckling eller räkröra, supergott!

Vi har också investerat i var sin bok där vi ska skriva ner roliga träningstips, samt nyttig mat som vi kommer över. På så vis har vi allt samlat :) Mitt senaste fynd i matväg tänkte jag dela med mig av idag! Mycket protein och lite kolhydrater är den nya melodin nu, och här har jag hittat en paj med ett nyttigt pajskal. Här är det glutenfritt men jag har stora planer på att byta ut kikärtsmjölet till dinkelmjöl. Sen ska jag också komplettera med babyspenat! Yam!

God förmiddag hälsar jag och pippifågeln! Jag kan stå o titta hur länge som helst när jag får besök utanför fönstret! Dom är så söta.

Inatt drömde jag att vi hade ett stort vitt hus, var riktigt sparsugen när jag vaknade.

Snart blir det gymmet med Lina. Äntligen har jag nån att träna med igen :) Känner att det blir en core dag.

För ett tag sen så skrev jag om roliga redskap som man kan använda vid armträning. Här är några utav mina favoriter!

Först ut är bulgarian bag. En säck med tyngd i som man kan göra benböj med. Ett bekvämare alternativ till skivstång då den är mycket mjukare och lättare att balansera. Jag brukar också lätt framåtböjd träna axlarna med den, då gör man enkla armlyft från marken och ser till att bara armarna jobbar och låter rygg och ben vara stabila.

Nummer två är kettlebellen! Det finns tusen användnings områden för den och bara fantasin sätter gränser. Jag brukar swinga den mellan benen, ser lite lustigt ut men efter x antal repetitioner så blir det riktigt jobbigt. För min del så är den övningen bra för ryggen då jag fortfarande måste rehabilitera den. I den här övningen så ska man böja på knäna samt att du ska följa med med hela kroppen mellan benen och upp i axelhöjd.

Nya övningar ger mig motivation, skadar ju inte heller om man tycker att de är roliga :)

Hade tenta idag och den kändes helt underbart! Kändes mig klar efter en halvtimma men man måste sitta minst en timma så jag övade mina konstnärliga talanger under den tiden som återstod. Blev djur som åt glass...

Sen var då tanken att jag skulle ta ett pass på gymmet, men det visade sig att jag i all hast hade glömt mina spring skor! Jag kan inte träna utan skor, speciellt inte när man ska träna kondition :) Så jag fick vända om. Satsade istället på en springtur ute i mörkret, iklädd alla reflexer jag kunde hitta! Ska man ut så ska man synas tycker jag!

Jag är inte bara vad jag äter, utan jag luktar också som min duschkräm! Idag luktar jag Papaya! Det är min nya investering ifrån Body Shop. Älskar deras duschkrämer och deras ljuvliga dofter. Min favorit hittills är olivdoften, den är helt underbar. Vem vill inte känna sig som en oliv, det är en lyx jag unnar mig ibland. Sen har vi också mango och passionsfrukt! Efter duschen brukar jag antingen ta mitt bodybutter (kräm för kroppen) som doftar oliv den med, eller om jag känner mig lite sur så har jag en hudlotion som luktar citron. Till sommaren så ska jag köpa duschkrämen som luktar jordgubb, och då luktar man verkligen jordgubbe! Sol och sommar känns inte helt fel nu.

Kan avslöja att vi har börjat kolla på en resa nu i vår... snacka om vita stränder!

Det är fortfarande jämngrått utanför mitt fönster och dagen ska spenderas med Lina och Anna, här ska studeras.

Imorgon börjar skolan igen och på fredag kommer vintern!

Jag lägger upp receptet också! Vill ni ha det så är det bara att spara bilden på telefonen eller kopiera till datorn :)

Det skulle också vara curry i grytan! Luktar jättegott :) Som tillbehör fick det bli ris men tror också att det kan bli riktigt gott med klyftpotatis till.

... Och då blir jag en gryta på fläskytterfilé! I det ska det vara massa gott såsom mango, chutney, broccoli och blomkål! Spännande. Jag gillar att pigga upp fredagarna med nya maträtter.

Solen har inte visat sig på hela dagen och det har varit alltjämt grått ute. Men det bet inte på mig utan jag tog min vanliga runda med ryggsäcken till city gross. Genom skogen så är det ungefär 2,5 kilometer dit. Det man dock får tänka på under vintertid är att det blir mörkt så tidigt. Idag hade jag med mig pannlampan men slapp använda den :) Är lite läskigt att gå i skogen när det är mörkt.

Mitt i skogen finns en golfbana! Den är härlig att jogga runt sen när det är bättre väder. Är så fint med grönt överallt och glada golfare, sen finns det några riktiga rackare till backar som lockar till intervall träning.