Idag är det onsdag och vilken onsdag det har vart! Studiekraven är inte så höga nu innan jul och jag hade en ledig dag. Jag och Lina tog en långpromenad runt "bäver-sjön" kålgårn, och så gick vi och kikade på de äldre husen i utkanten av Falun. Över en charmigt slitet gammal dörr så hängde en skylt där det stod "
Läkare". Sånt ser man inte längre. Vi blev också rammade av en hel flock med änder! Dom gjorde allt för att hoppa upp från isen och hälsa oss. Nästa gång sa vi att vi ska ta med oss bröd så att de får lite möda för besväret!

Efter promenaden blev det ett uthållighets/armpass på gymmet. Tänkte att jag ska göra ett inlägg om hur man kan göra armträning rolig med hjälp utav roliga redskap.

Att träna ute under vintern är för mig en balansgång när det kommer till kläder. Är man för kall så fungerar inte förbränningen som den ska, och är man för varm så orkar man inte! Förra året när vi var ute på sjön så var det ca 15 minus och jag och Adam drog på oss underställ på underställ samt fleecetröja och täckbyxor. Vi kom på halvvägs runt sjön när vi kom på att vi hade klätt på oss på tok för mycket kläder, svetten hade ju ingenstans att ta vägen när man var instängd i ett par vindtäta brallor. Så i år har jag satsat på kläder som andas! För guds skull, ta inte på er kläder i fleece då det materialet absorberar vatten. Höll på att kissa på mig av skratt när jag såg att Adam hade en stor isfläck på ryggen... svetten måste ju ta vägen nånstans :)

Så alltså:

• Ingen höjare med vindtäta kläder vid fysiskt arbete utomhus, blir som en bastu för din kropp... dock så förbränner du en himla massa fett då kroppen vill få ned temperaturen.
• Jättebra om man har en tröja med "skorsten", alltså en krage där den varma luften kan passera samt hålla halsen varm. En tjock halsduk går bort.
• Där du tappar mest värme är fötter, händer samt huvud. Håller du dessa varma har du redan kammat hem halva vinsten. Blir du för varm så kan du ta av mössan en stund och ventilera den lilla huvudstumpen.
• Inte heller en höjdare med fleecematerial om man svettas mycket, använd istället fleecetröjan för att hålla dig varm efter träningen.

Dessa har jag investerat i. Hoppas på att min värme håller sig på mattan nu då!

Ikväll blir det en efterlängtad middag, nämligen mormors kyckling. Adams favorit! Tänker lite extra mycket på min underbara mormor när jag står och donar i köket, hon gör den absolut godaste maten. Allt från pannkakor, grytbitar och pålägg smakar alltid bäst hemma hos mormor! Hos världens bästa mormor.

Det snöar och det ska det tydligen göra resten av dagen enligt SMHI. Mår oförskämt bra och mitt störta problem just nu är vad jag ska hitta på till lunch. Min föreläsning börjar inte förräns klockan ett så den här dagen kan jag verkligen ta det lugnt.

Det är bra att ta det lugnt och inte göra alla måsten man tror att man måste göra.

För det är så att när kroppen känner sig stressad så utsöndrar den något som heter Kortisol, detta för att kroppens alla organ ska kunna orka med ett högt tempo. Detta är något positivt (likt Adrenalin) som håller dig skärpt och allert när det behövs. Dock så mår inte kroppen bra i längden med ett ständigt kortisolpåslag, vilar du inte emellanåt så orkar kroppen inte producera mer kortisol och lägger helt enkelt av att fungera som den ska. Detta är det som kallas för att gå in i väggen, kroppen säger ifrån att nu är det dags att varva ner. Rätt häftigt hur vi fungerar, ännu häftigare är det att kunna dela med mig utav det jag vet till andra. Känner redan nu att jag kommer att ha världens roligaste jobb!   

Kvällen till ära har jag lyxat till det med lite fil och passionsfrukt. Bästa regeln för att hitta en riktigt god passionsfrukt är att "ju fulare, desto godare". Så jag köpte några riktiga fulingar och dom var Supergoda! Passionsfrukt innehåller mycket c-vitamin så det är bra i sjukdomstider.

Idag har vi påbörjat den nya kursen, den innehöll mycket av den pedagogik och psykologi jag läste på gymnasiet. Känns tryggt att ha lite information lagrat i bakhuvudet.

Imorgon tänkte jag baka julgodis! Knäck a la Ernst med polkagrissmak, blir det av så får ni se bilder.

Idag har jag provat på spinning på friskis & svettis, var förutom kramperna i fötterna en riktigt rolig träningsform. Just nu sitter Adam och slår in paket medans julskinkan myser i ugnen, på eftermiddagen kommer Adams föräldrar och syskon!

Kunde inte hålla mig utan jag har börjat småpynta lite! Känner att jag vill ha jul nu när julkänslan finns här.                  

Tycker att det är så mysigt med all snö ute! Fast jag kan se vilken oväder det är, snön blåser rakt upp istället för ner. Skönt att vara inomhus för tillfället, men vid lunch så ska jag trots allt bege mig utåt för att göra den sista tentan för i år! Julen kom veklingen över en natt och nu har jag julpirr i hela kroppen. Jag har lagt ut en bild på mina små lussekatter, dom blev så goda och supergula. Så det var lyckat att lägga saffran i vatten en stund för att få till färgen och smaken.

Har också börjat mitt julfilms-maraton! Igår tittade jag på "grinchen", en film som handlar om en grön figur som INTE gillar julen, och som spelas utav Jim Carrey! Idag så har jag redan hunnit titta på polarexpressen och gått igenom mina tentapapper igen. Polarexpressen handlar om en pojke som får hoppa på ett tåg och åka till Nordpolen, den är min absoluta favorit!

Grinchen!

Nu kanske ni får en uppfattning om hur stora snöflingor det är som faller här i Falun. Har redan vart ute och skottat två gånger :)

Före

Och tre timmar senare!